Savez-vous que 97% des résolutions du nouvel an ne sont jamais tenues? Pourquoi? Parce que ces résolutions sont des voeux, des rêves et non des décisions fermes, des objectifs à atteindre. Je veux perdre du poids, je veux gagner plus d’argent, je veux avoir une promotion… C’est la meilleure façon de n’avoir aucun résultat.
Pourquoi n’atteignons-nous pas nos objectifs? 3 raisons rapidement:
– Les objectifs fixés ne sont pas clairs: Perdre du poids OK, mais combien de kilos? en combien de temps? de quelle façon?
Pour la perte de poids, ça devrait ressembler plutôt à: Je perdrai 5 kgs d’ici le 31 mars 2017 en faisant du sport 3 fois par semaine et en réduisant mes portions de repas de moitié.
– Les objectifs fixés ne sont pas visibles régulièrement: Un objectif pour être atteint doit être écrit, et être devant vos yeux constamment! Out of sight, out of mind dit le dicton. Ce qui n’est pas devant vous n’est pas dans votre esprit. Donnez-vous des façons de relire quotidiennement vos objectifs, dans votre agenda, sur votre téléphone, dans votre carnet de notes etc. Gardez-les à l’esprit et voyez-les constamment pour passer à l’action
– Ils sont trop nombreux: Soyez patient. Fixez-vous entre 5 et 10 objectifs pour l’année. Célébrez vos réussites au fil du temps et rajoutez de nouveaux objectifs quand vous avez terminé les premiers. Gardez le focus, vaut mieux atteindre 1 objectif qui fera une grande différence dans votre vie que de vous faire une liste de 15-20 choses que vous voulez voir changer dont aucun n’est réussi.
À bientôt!